czy można

Proszę o pomoc bo już się pogubiłem. Martwy ciąg klasyczny wykonuje się cały czas na prostych nogach cały czas czy z lekkim uginaniem? I czy sztanga ma być prowadzona bardzo blisko ciała? Jeśli można to prosiłbym o filmik jak poprawnie go wykonać.

Witam, Potrzebuję pomocy w ułożeniu planu treningowego, którego celem jest zbudowanie wydolnosci, wytrzymalosci oraz kondycji. Musi się składać z 10 ćwiczeń pokroju bieg bokserski, burpees, skoki na skrzynie itp itd. Ewentualnie jak widzieliście jakiś sensowny na YT czy coś to poprosiłbym linka jak można :D Pozdrawiam

siema, przez jaki okres mozna "bezpiecznie" stosowac tussipect? w pon. zjadlem 10 tab. dzis 6. Trenuje mi sie po prostu SUPER. czy jeszcze 1 opakowanie w przyszlym tyg. mi nie zaszkodzi? na wszystko jeszcze za wczesnie ...a potem piwero, wódera...za***ać frajera...

http://www.youtube.com/watch?v=5O4c_4RQokE Wygląda na to, że niedługo pogramy sobie w kolejną bijatykę. Klimat walk w klatce, można dyskutowac czy to dobrze dla MMA jako dyscypliny sportowej, ale gierka to zawsze atrakcja. http://www.supremacymma.com/

czy moge łączyć SCITEC GH SURGE i ACTIVLAB BCAA XTRA + L-GLUTAMINA? bcaa w nietreningowy 1x10g przed posiłkiem, w treningowy przed i po treningu po 10g, SCITEC GH SURGE codzninie 3 kaps przed snem i dodatkowo w treningowy 3 przed treningiem, można tak łączyć?

Witam. mam pytanko . czy przysiady ze sztanga i martwy ciag na plecy mocno obciazajo kregoslup ?? Jestem poczotkujocy cwicze od okolo pol roku. Mam wykonywac te cwiczenie czy lepiej zastopic je innym ?? czym mozna zasopic te cwiczenia ??

Dręczy mnie pytanie na które nie mogę znaleźć odpowiedzi: czy w okresie roztrenowania można mieć lekko ujemny bilans kaloryczny? Nie mija się to z ideą regeneracji? Przez "lekko" rozumiem zejście w okolice dwóch, a nie tysiąca kalorii.

Witam.. mam pytanie dotyczace metki.. czy przy dobrej diecie i treningu mozna na nim zrobic dobra mase? chodzi Mi o koskte na brzuchu jak i dobrze rozwinietych miesniach.. czy raczej zlewa..

winogrona przyczyniają się do powstawania tłuszczu z nadmiaru fruktozy w organizmie, a jak jest z bananami? można jeść ich dużo, czy lepiej ograniczać?

Witam mam pytanie tak jak w temacie czy klatka moze byc tego samego dnia z bicepsem a tric z plecami??? I jezeli cwicze na mase to w poniedzialek mam klate to w piatek tez mozna cwiczyc na klate??? Cwicze 4 razy w tygodniu pn wt czw pt. pzdr

Pytanie czysto teoretyczne ,dlatego bez ankiety.Czy na mostku 150-250 mixa ew mozna obciac kalorie-powiedzmy 500 ponizej zapotrzebowania- i nie leciec z miesni?

Witam ! Ostatnio znajomy opowiadal mi o jakis "super treningach" ktore mialy by sie odbywac w Poznaniu pod nazwa "show fight" - w/g niego jakas enigmatyczna mieszanka parteru i stojki. Czy ktos zna detale i wie, gdzie mozna toto zobaczyc/trenowac? Pozdrawiam Magic

telefon odbieram w ponidzialek z salonu ,nowy calkowicie nei ruszany bedzie tylko raz wlaczony dla sprawdzenia czy dziala moja cena 650zl ,mozna sfinalizowac transakcjie za pomoca allegro

witam kumpel wyslal mi link z jakims bialkiem serwatkowym 4kg za 28zl chcialbym sie dowiedziec czym sie to rozni od WPC i czy przy braniu 0,5kg dziennie mozna przytyc (kumpel sie pyta )

jeżeli mam brać dwie ampułki testanatu bo tak musze wziąść to mam strzykawką ściągnać lek z jednej i z drugiej i walić na jednego strzała czy po jednej ampułce w dwa inne miejsca .Prosze odpiszcie bo skoro tak można robic to unikne wielokrotnego kłucia :o)

witam..właśnie robie w piewnicy siłownie i chcem se kupic worek bokserski tak nie za drogo zeby do 200zł i żeby oczywiście dobry był , nie jakis szajs,...poleccie mi jakis z allegro czy z inncyh stron gdzie mozna zamówić?? lub na co patrzeć przy zakupie??

Witam To mój pierwszy post, ale nie chcę owijać w bawełnę, więc odrazu przejdę do rzeczy. Czy podciągając się na drążku można zbudować klatkę piersiową, ramiona i ogólnie górne partie. Jestem początkujący, nie chodzę na siłownię, mam tylko drążek stąd to pytanie.

Witam chciałbym się dowiedzieć czy : Hydroxycut hardcore można bezpiecznie połączyć z białkiem (np GOLD STANDARD 100% WHEY takie posiadam) i czy będzie to miało jakiś znaczący wpływ?? z Góry dzięki za pomoc

Witam czy nie orientuje się może ktoś gdzie w Warszawie można podbić badania na zawody, na podstawie krwi i moczu ? mój lekarz jest niestety nie dostępny a w łikend mistrzostwa polski w fullu. prosił bym o adres/ telefon z góry dzięki.

czy zna ktos jakie sa dawki poszczegolnych hormonow pod wyniki badan. Skoro biore HGH to zwieksza sie zapotrzebowanie na inne hormony, robi sie wiec badania i mozna wtedy ustalic jak powinnismy zwiekszyc inse czy t3.